очень девочкинскоев рамках борьбы с провезенным контрабандой немецким перевесом на боках (ибо мне уже надоело видеть на весах две одинаковые цифры!) я решила себя обмерить, чтобы ознакомиться с масштабами катастрофы и придать себе мотивации отказаться от сладостей
Ну что я вам скажу... ♪ как я и думала, меньше всего постарадала попа - +2 см от состояния перед отъездом, бывало уже и хуже, но тем не менее некоторые штаны застегиваются с трудом( ♫ +4 сантиметра на талии меня, конечно, тоже не обрадовали. специалисты-похудисты, что мне там с ними сделать можно? какие упражнения посоветуете, мм? у меня пока что в арсенале только несколько упражнений на пресс, скручивания и наклоны... это то что надо, или??? ♪♫ и наконец, минута истины. она, меня вполне устраивавшая, хоть ничем особенным и не выдающаяся,также подлежала обмерке. и батюшки. я, со своим вечным недоросшим 42м размером... вдруг оказалась обладателем тех самых заветных первых 90 во вдолбленных в каждую светлую девичью голову трехмерных измерений) так вот как она, оказывается, выглядит! наверное, также чувствуют себя мальчики, когда оказывается, что предмет их гордости очень даже конкурентоспособен
конечно, сей факт меня тут же очень даже примирил с положением вещей - по крайней мере на треть) к семейству "летящих и звонких" я все равно никогда не относилась, ибо когда (недолго) весила меньше 48, выглядела как ходячая смерть с ввалившимися глазами, а жить со знанием, что хотя бы что-то в тебе прекрасно (если на секундочку забыть об образовавшихся бочинах и животике) очень необычно) и вот теперь даже и не знаю. как бы избавиться от этих наросших сантиметров в остальных местах, не убирая красоту с груди? eine Herausforderung, eh...
грудь сцуко первая всегда худеет. но можно покачать ручки - помогает груди, как ни странно. 50-70 раз в день отжиматься от стеночки. встать на расстоянии вытянутых рук, отступить буквально на полстопы и вперед (:
Жени, посмотри у меня в контакте видео. Там есть 2 комплекса по 20 минут - на талию и на попу. Мне на талию оч помогло=) (Не тот, что с рисованным дяденьой - это продвинутый уровень уже, а с девушкой-мулаткой).
сцукопервая всегда худеет.но можно покачать ручки - помогает груди, как ни странно. 50-70 раз в день отжиматься от стеночки. встать на расстоянии вытянутых рук, отступить буквально на полстопы и вперед (:
(Не тот, что с рисованным дяденьой - это продвинутый уровень уже, а с девушкой-мулаткой).
kitola данке шён, пойду полюбуюсь!!
но надо каждый день